Dietapeso24 es un blog dedicado a todos aquellos que desean tener una vida saludable. ¡Comer bien es sentirse bien!

Beneficios de perder peso

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Publicado en Bajar de peso

En el proceso de perder peso, le damos más atención a los cambios a simple vista, como la ropa que ahora nos queda bien, la báscula que marca un número más pequeño, y la sensación placentera al mirarnos en el espejo. Pero perder peso tiene beneficios más allá de los estéticos. Las personas que padecen sobrepeso, cuando tienen una perdida moderada de un 5% a 10%, podrán lograr mejoras en el organismo a nivel físico y mental. Entre los cambios en la salud, se puede notar una mejora en enfermedades como la obesidad y la disminución de sus riesgos. Mayor control de la glucemia en la sangre, junto con la disminución de ingesta de fármacos para el control de la diabetes, fatiga, problemas en las …

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Si tu objetivo es bajar de peso, la clave está en combinar ejercicio y dieta sana. Las investigaciones muestran que consumir los siguientes productos te puede asistir a bajar de peso: leche y productos lácteos bajos en grasas tal como alimentos integrales tales como panes y cereales. Otra buena opción es elegir alimentos saludables que sean bajos en grasa y altos en fibra, como frutas (por servirnos de un ejemplo manzanas, naranjas y fresas) y verduras crudas (zanahorias, jícama nabo mexicano y tiras de pimientos colorados). Otras formas de aprovechar más las frutas y las verduras: usa salsas de frutas o verduras (vierte salsas de verduras sobre el pescado y el pollo), agrega a tu emparedado zanahorias cortadas en juliana, prueba verduras asadas come sopas …

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Muchos platos son rapidísimos y simples de hacer, así que si bien seas de los que no tienen tiempo para hacer el desayuno por las mañanas, ya no tienes disculpa, puedes echar los ingredientes a la licuadora unos segundos y también ir tomando estos batidos en paseo al trabajo. Algunos de estos contienen Te verde, Garcinia y un quemador natural… funcionan maravillosamente si lo acompañas todo con una buena dieta y ejercicio diario. Son varios los productos que he probado personalmente y creo que son impresionantemente efectivos siempre y cuando sostengamos una dieta saludable (que deberíamos hacerlo de todas y cada una maneras) y no los dejemos de tomar. Ahora no todos y cada uno de los extractos de esta fruta son iguales, para que sea lo más efectiva se …

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Cuando descuidas tu salud aumentando de peso, esto puede conducir a que en el futuro tengas inconvenientes cardiacos, diabetes, depresión y varios tipos de cáncer. Si tu peso aumenta múltiples días seguidos es una señal de alerta que nos deja saber qué se precisas recortar nos indica que debemos reforzar nuestros entrenamientos. Optar por algo satisfactorio para el estómago y el paladar, como por ejemplo la clara de huevo una loncha de pavo con pan integral tostado. Solo se debe disfrutar de este género de bebidas en el fin de semana y para compensar su consumo se debe de recortar de otro sitio, ya que por poner un ejemplo una copa de vino una cerveza light contienen cien calorías por ración. Según múltiples estudiosos, irse …

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No hay nada más tedioso que intentar seguir una dieta saludable y una rutina de ejercicios mientras todo y todos los que te rodean interfieren con tus deseos de vivir bien y sentirte bien. Hay que admitirlo, cada quien vive como quiere vivir, pero ¿Por qué razón no pueden dejar a los demás vivir como desean? A través de la red social Badoo puedes encontrar personas con tus mismos intereses y que se encuentran cerca de ti, para rodearte de personas que tengan tus mismas metas y estilo de vida. Busca pareja a través del portal y vivan juntos una vida llena de alimentos saludables y ejercicios en pareja. Aunque los sitios de citas por internet no son muy bien vistos, te pedimos que siempre tengas …

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Las bacterias en el quirófano

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Publicado en Consejos General

Las bacterias están en todos lados, y son muchas que aunque no lo creas son buenas para nosotros, mientras que otras son peligrosas. Por ello minimizar nuestra exposición a una bacteria peligrosa con procedimientos médicos es tan importante. Los proveedores del cuidado de la salud regularmente usan técnicas de Asepsia y Antisepsia para cumplir con el cuidado requerido. Esta técnica aséptica es un método diseñado para prevenir una contaminación por parte de microorganismos. Conllevando a la aplicación de reglas estrictas y la prevención acerca de las infecciones, para reducir los riesgos de padecer una infección al mínimo. Los lugares comunes donde esta técnica es usada comprenden las clínicas, quirófanos, y centros de cuidados de pacientes. Se usa la técnica en las clínicas para prevenir el …

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Hay Day y una granja productiva

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Publicado en General

Para los amantes de juegos con retos y metas, está Hay Day, una peculiar aventura en una granja donde más allá de ser un simple granjero, deberás ser agricultor, criador de animales, mecánico, contructor, veterinario y comerciante, para mantener un ambiente de paz y tranquilidad en tu recinto al tiempo que obtienes ganancias, reconocimientos, puestos en un ránking mundial y podrás divertirte con el uso de madera, clavos, cultivos y muchos más. Sin embargo, asimilado a la vida real (en una escala de videojuego), deberás estar al tanto del desempeño de tus máquinas, cultivos y animales para poder establecer un equilibrio entre los ingresos y egresos sin necesidad de quedarte sin diamantes el primer día que juegues, por esto, te enseñaremos como aumentar la producción en …

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